Wer sich in der heutigen Zeit einen Coach leistet ist gut dran. Es hat den großen Vorteil in Krisenzeiten und/oder in Veränderungsprozessen nicht mehr alleine vor Problemen und Unsicherheiten zu stehen, sondern durch professionelle Hilfe (dem Coach) unterstützend begleitet zu werden.
Dabei ist es unerheblich ob es um berufliche, persönliche oder sportliche Fertigkeiten und Fähigkeiten geht.
Coaching ist als Hilfe zur Selbsthilfe zu verstehen. Es ist zeitlich begrenzt und ein personenzentrierter Betreuungs- und Beratungsprozess.
Der Coachingnehmer bestimmt das Thema, das Ziel und das Tempo mit dem gearbeitet wird.
Ich arbeiten immer systemisch und lösungsorientiert.
Psychohygiene ist die Lehre vom Schutz und der Erlangung seelischer Gesundheit.
Allgemein gesehen geht es um Energieaufbau und Erlebnisaktivierung, allerdings erstreckt sie sich ebenfalls auf physische Fitness, mentale Fitness sowie Existenzbewusstsein und Sozialengagement.
(griech.) Maßnahmen zur Erhaltung der seelischen Gesundheit und Zufriedenheit; bzw. Hilfen zur Stabilisierung eines gesunden Selbstvertrauens.
Vorbeugung und Unterstützung sollten vor allem in folgenden Bereichen erfolgen:
· individuelle Entfaltungsmöglichkeiten (Erwachsenenbildung, sinnvolle Freizeitgestaltung),
· soziale Beziehungen (Kontaktaufbau, Integrationsmaßnahmen),
· Beruf und Arbeitsplatz (berufliche Weiterbildung, Bildungsurlaub),
· Bewusstseinsbildung durch Massenmedien (Vorurteils- und Randgruppenproblematik).
(Lexikon sociologicus)
Die eigene psychologische Betrachtungsweise eines Menschen und der bewusste Umgang mit sich selbst wird im engeren Sinne Selbstmanagement genannt.
Selbstständige und Kleinunternehmer rotieren 24 Stunden am Tag. Wer sein eigener Unternehmer ist, vernachlässigt daher nur allzu oft sein wichtigstes Betriebskapital: sich selbst!
Doch wer ohne Struktur und Ruhepausen durch den Arbeitsalltag hastet, ruiniert nicht nur seine Gesundheit - er "verbrennt" auch eine Menge Geld.
Gerade wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der das tägliche Chaos die Herrschaft über eine geordnete Struktur hat, ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen um über zukünftige Strategien nachzudenken.
Lernen Sie den Umgang mit sich selbst zu verbessern, um damit auch Ihre Aufgaben noch effizienter und leichter zu führen und Herausforderungen gezielter zu lösen.